Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
90,7 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
953 kcal
|
Fett: 39,54g | Prot: 50,65g | Kolh.: 106,48g.
Frukost: Banana, Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Branco, Adria Cream Cracker. Lunch: Santa Helena Paçoca, Carne Moída Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Middag: Laranja Pêra, Alface Americana, Ovo de Codorna, Tomates. Snacks/Annat: Milho. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|