Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2023
|
73,6 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2023:
|
2007 kcal
|
Fett: 73,34g | Prot: 153,55g | Kolh.: 204,76g.
Frukost: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Сыр Моцарелла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок. Lunch: Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Pure Protein Multiprotein . Middag: Рис Вареный, ВкусВилл Котлета Куриная, ВкусВилл Томаты Вяленые. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Pure Protein Multiprotein , Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Intervall (HIIT) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Влад180390 's vikthistorik
|