Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2023
|
54,6 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2023:
|
1260 kcal
|
Fett: 51,00g | Prot: 61,12g | Kolh.: 140,86g.
Lunch: Alta Dena Goat Milk Cheese, Soup carrot (for adding cottage cheese) - 3 servings, Skinless Chicken Breast, Bananas, Calve peanut butter (Calve). Middag: Pasta pumpkin spinach bechamel GRANDE - 6 servings. Snacks/Annat: Great Value Rice Crackers, Calve peanut butter (Calve), Tony's chocolonely Milk Chocolate Caramel Sea Salt (Tony's Chocolonely), Tony's chocolonely Milk Chocolate Caramel Sea Salt (Tony's Chocolonely). mer...
|
|
1408 kcal
|
Träning:
Yoga - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immort777 's vikthistorik
|