Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2015
|
71,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2015:
|
1441 kcal
|
Fett: 74,57g | Prot: 64,45g | Kolh.: 123,83g.
Frukost: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Cucina Balsamico Creme, Rapsöl, Nudeln (Gekocht). Middag: Knorr Zigeuner Sauce, Thomy Remoulade, Scheibletten, Burgerbrötchen, Frikadelle. Snacks/Annat: Magerquark, Mehrkornbrot. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|