Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2023
|
70,8 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2023:
|
1429 kcal
|
Fett: 46,37g | Prot: 103,09g | Kolh.: 113,23g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Bellywell Korean Spicy Buldak Chicken, Bamboe Bumbu Balado, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi, Champ Sosis Ayam, Telur Dadar, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Middag: Uleg Sambal Pedas, Shirataki Nasi, Bakso Daging Sapi, Tumis Kerang Hijau. Snacks/Annat: Buah Naga, Biokul Biokul To Go, Ansell Brown Sugar, Carnation Susu Evaporasi, Nescafe Classic, Diamond Susu UHT Full Cream. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayuputriseptiana97 's vikthistorik
|