Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2023
|
65,8 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2023:
|
1625 kcal
|
Fett: 71,95g | Prot: 94,49g | Kolh.: 164,60g.
Frukost: Banana, Mamão Formosa, Queijo Minas, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. Efter frukost: Supino Supino Protein Cappuccino. Lunch: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Antepasto de Berinjela, Seara Lombo Suíno . Efter lunch: Mel. Snacks/Annat: Dux Cracker, Manga Palmer, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Yorgus Iogurte Natural Grego. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mindurock 's vikthistorik
|