|
20,4ж 54,7в 41,4м 14,6к 2880кк
|
82,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2023:
|
2558 kcal
|
Fett: 110,12g | Prot: 130,79g | Kolh.: 255,56g.
Frukost: Клубника, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 1,8%, Лента Багет Французский, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Беринг Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Роллтон Горячая Порция с Курицей. Middag: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Наша Птичка Грудка Куриная, Увелка Гречка в Пакетиках, Exponenta Страчателла-Пломбир, Cranky Milk Сырники Нежные. Snacks/Annat: ВкусВилл Мороженое Молочное в Вафельном Стаканчике с Вишней, Яблоко. mer...
|
|
2891 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|