Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2015
|
47,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2015:
|
1260 kcal
|
Fett: 41,45g | Prot: 37,06g | Kolh.: 187,71g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Lidl Kornachter Körnerbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Marmelade. Lunch: Käsenuggets, Edeka Artischocken Herzen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Krüger Chai Latte Fresh India, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Eisbergsalat, Tomaten, Ja! Delikatess Kochschinken, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Möhren. Middag: Gourmet Feigen-Senf, Lidl Kornachter Körnerbrot, Castello Höhlenkäse. Snacks/Annat: Ja! Würfelzucker, Espresso, Snickers Mini Snickers, Galiamelone, Nestle Lion Mini, Nappo Nappo, Tee, Tee, Mars Celebrations (10g). mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Liegen - 30 minuter, Shopping - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 55 minuter, Sittande - 6 timmar och 10 minuter, Körning - 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Stående - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|