Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
1100 kcal
|
Fett: 64,43g | Prot: 62,10g | Kolh.: 47,53g.
Frukost: Hillshire Farm Smoked Sausage (Pork, Turkey, Beef), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Middag: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , Kraft Shake 'n Bake Original Pork, Green String Beans, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls. Snacks/Annat: Whiskey, La Panzanella Mini Croccantini Original Artisan Crackers, Tillamook Medium Cheddar Cheese. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 44 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sirpalavar 's vikthistorik
|