Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
1109 kcal
|
Fett: 46,40g | Prot: 80,12g | Kolh.: 88,77g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Tahu, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Ansell Brown Sugar. Lunch: L-Men Protein Bar, L-Men L-Men Protein 2GO OGURA. Middag: Telur, Ikan Tongkol, Tumis Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Oatside Oat Milk Coffee, Risoles. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kartikawidyasari6 's vikthistorik
|