Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2015
|
98,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 43,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2015:
|
1263 kcal
|
Fett: 33,76g | Prot: 107,66g | Kolh.: 128,55g.
Frukost: Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Egg, Natvia 100% Natural Sweetener, Mushrooms , Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Nestle Optifast VLCD Shake Caramel, Coles White Bread Sandwich Slice, Pauls Trim Milk. Lunch: Cauliflower , Tea (Brewed, with Distilled Water) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato (from Fresh), Broccoli , Zucchini, Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy, Pauls Trim Milk. Middag: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato made with Water (from Dry), Gravox Roast Chicken Gravy, Zucchini, Yellow Summer Squash, Cauliflower , Broccoli . Snacks/Annat: Strawberries, Tea (Brewed, with Distilled Water) , Pauls Trim Milk, Natvia 100% Natural Sweetener. mer...
|
|
3062 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|