Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
49 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
1127 kcal
|
Fett: 37,91g | Prot: 105,23g | Kolh.: 91,40g.
Frukost: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Верхний Луг Сыр Сулугуни 40%, Помидоры, Вареное Яйцо, La Espanola Оливковое Масло, Новокаша Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Middag: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия. Snacks/Annat: Санта Тесто Дрожжевое, Яблоки, Брестский Мясокомбинат Пельмени Мясные Подушечки Потешки, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , PureProtein Сывороточный Протеин, Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Творог Классический 1%, Маленькое Счастье Пюре Яблоко-Персик. mer...
|
|
360 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|