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Ok ein bisschen runter gegangen. Mal schauen, ob es Freitag immernoch so ist, dann wird etwas mehr gefuttert.
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82,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 augusti 2015:
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2905 kcal
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Fett: 77,36g | Prot: 221,66g | Kolh.: 280,45g.
Frukost: Biotrend Bio Knuspermüsli Amaranth Schoko, Milbona Yogos Griechischer Art. Lunch: Arla Skyr Nordische Kirsche, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Kühlmann Asia-Nudelsalat. Middag: Eiweißshake, Bio-Zentrale 3-Korn Müsli, Milbona Yogos Griechischer Art. Snacks/Annat: Whisky, Mandeln, Champ High Protein Bar Erdnuss, Mandeln. mer...
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2096 kcal
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Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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