Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2023
|
73,6 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2023:
|
2181 kcal
|
Fett: 89,16g | Prot: 168,39g | Kolh.: 175,81g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Жареное Яйцо, Творог 5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо Всмятку. Middag: Магнит Банан, Можно? Нужно! Ватрушка Диетическая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хумус, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный), ВкусВилл Томаты Вяленые, Печень Куриная Жареная, ВкусВилл Фалафель. Snacks/Annat: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Магнит Банан, The Gentle Nut Молоко Кешью Фундук , Pure Protein Multiprotein . mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Влад180390 's vikthistorik
|