Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2023:
|
1102 kcal
|
Fett: 60,75g | Prot: 77,21g | Kolh.: 71,66g.
Frukost: Ubi Ungu Rebus. Lunch: Tahu Goreng, Saori Saos Tiram, Telur Dadar, Kering Tempe, Rendang, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Perkedel Tahu, Sate Ayam. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Kanzler Bakso Hot, Jeruk, Telur Puyuh, Nabati Nabati Wafer Pink Lava. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laras Wahyudi 's vikthistorik
|