Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2015
|
92,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2015:
|
572 kcal
|
Fett: 8,10g | Prot: 48,76g | Kolh.: 76,66g.
Frukost: Kaffee, Netto Mehrkornbrötchen. Lunch: Aldi Putenbrustfilet, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Middag: Pfirsiche, Edeka Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mer...
|
|
3859 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|