Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2023
|
79,2 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2023:
|
1262 kcal
|
Fett: 54,27g | Prot: 94,93g | Kolh.: 98,01g.
Frukost: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem. Lunch: Frestea Teh Melati, Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Risoles, Telur Dadar, Risoles, Telur Dadar, Sawi Putih, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mangga, Mangga, Pisang Kepok Rebus. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fahrikiki95 's vikthistorik
|