Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2015
|
49,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2015:
|
1449 kcal
|
Fett: 44,61g | Prot: 60,16g | Kolh.: 191,83g.
Frukost: ご飯, 牛乳, 日清シスコ ごろっと野菜のグラノーラ. Lunch: ファミリーマート お好み焼き&焼きそば. Middag: ローソン ゴーヤーチャンプルー, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Annat: 紀文 豆乳飲料 紅茶, マンナンライフ 蒟蒻畑ぶどう, ブルボン アルフォート. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Sömn - 9 timmar, Stående - 2 timmar, 入浴 - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|