Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2023
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2023:
|
1212 kcal
|
Fett: 47,09g | Prot: 66,51g | Kolh.: 138,55g.
Frukost: Himbeeren. Lunch: Ja! Delikatess Kochschinken, Milbona Quark 20%, Gutes Land Gouda , Windau Teewurst, Dinkelbrot, Gekochtes Ei. Middag: Gut & Günstig Mozzarella, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mer...
|
|
3500 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Cykling - 50 minuter, Sittande - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 23 minuter, Sömn - 6 timmar och 47 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eva.ma.123 's vikthistorik
|