Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2023
|
93,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2023:
|
1674 kcal
|
Fett: 75,37g | Prot: 90,98g | Kolh.: 176,66g.
Frukost: Melon. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Marugame Udon Niku Udon, Es Teh, Sushi Tei Tuna Salad Crispy Mentai. Snacks/Annat: Janji Jiwa Es Kopi Susu, Starbucks Almond Croissant . mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
risma_zairina 's vikthistorik
|