01 sep 23 av medlem: riani91
|
keren kak 👏 berapa lama proses nya kak?
01 sep 23 av medlem: cicieasy17
|
01 sep 23 av medlem: ekoku
|
keren kakk 👍 ttp konsisten yaa
01 sep 23 av medlem: mn15r
|
mantabb,, menjadi motivasi biar bisa konsisten
01 sep 23 av medlem: mtun96872
|
dalam waktu berapa lama kak
01 sep 23 av medlem: lia yuanita
|
keren banget kak,kalau boleh tau berapa lama itu kak?
01 sep 23 av medlem: ica1105
|
prosesnya berapa bulan kak?🤗
01 sep 23 av medlem: Laras Wahyudi
|
Aku diet nya dari bulan 6 kak, udah sekitar 2,5 bulan, dan turun nya sekitar 15kg, target aku masih mau turunin sampe berat badan aku 55Kg
01 sep 23 av medlem: anggelia15
|
sama kak, aku juga lagi proses dr 91 kg ke 50 kg skrg msh di 89,0 mulai 12 agustus kmrin
01 sep 23 av medlem: YuliaRahman
|
masih suka mkn yg di tumis2 atau gorengan kak?
01 sep 23 av medlem: rarauna25
|
aku dari 97.5 skrg masih di 79 masih harus semangat
01 sep 23 av medlem: fahrikiki95
|
01 sep 23 av medlem: HemaMalini1
|
aku dari 91kg, mulai defkal 10 juli skarang 82,6kg ,,, aku terharu , yg kukira dulu defkal tuh sengsara , ternyata engga sama sekali, ttep bisa makan ini itu asal tau diri aja, semoga hidupku ttep di posisi defkal seumur hidupku 😁
01 sep 23 av medlem: yunialaras
|
Bagi tipsnya dong Kak...defkal khusus utk busui
01 sep 23 av medlem: cah ayu.
|
cara defkal yg bener gimana ya kak? apa boleh makan apa aja selama kita Batasin Kalori (mkn bebas tp kita batasi kalori misal sehari 1200kcal)...atau makan yg cuma rebus2an,dada ayam,ga boleh ini itu...nah defkal yg bner itu yg sprti apa.sy yg awam blm paham bener soal nya.. mnta penjelasan nya ya kak🙏
02 sep 23 av medlem: tya nita
|
aku juga dri 97 sekarang 90 udah jalan defkal sebulan
02 sep 23 av medlem: tarielstr
|
cepet bgt kak 2blnan turun 15kg. wih hebat, minta tipsnya kak
02 sep 23 av medlem: Ifa Vhafha
|
@tya nita asal defisit kalori gapapa mau makan yang goreng-gorengan jg. tapi saran sy sih mending jangan goreng-gorengan karna nutrisi yg dibutuhkan tubuh jd nya banyak abis di minyak, sedangkan manusia sehat umumnya ga begitu. kalo makan minyak trs jg bikin jerawatan jd mending sesekali aja kalo mau gorengan
02 sep 23 av medlem: notserxein
|
cpet bnget kak proges.nya..sya mulai defkal bulan juli..dan bru 2 bulan trun 7 kilo
dri 86 jd 79..smga bsa konsisten
02 sep 23 av medlem: nu@r
|