Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2023
|
147,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
2989 kcal
|
Fett: 116,19g | Prot: 203,90g | Kolh.: 271,34g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão de Forma. Lunch: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Arroz Integral (Longo, Cozido), Hortifruti Cebola Crua, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Middag: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo. Snacks/Annat: Nesquik Nesquik (14g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma, Itambé Leite Semidesnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite Semidesnatado, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carlosrenanps 's vikthistorik
|