Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2023
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
2080 kcal
|
Fett: 66,53g | Prot: 82,23g | Kolh.: 297,76g.
Frukost: Pindang Patin, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Telur, Pisang, Pepaya. Lunch: Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Telur Goreng. Middag: Pisang Goreng, Risoles, Combro, Singkong Rebus, Pisang, Sayur Lodeh, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Jagung Rebus, Pepaya, Singkong Rebus. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Pedal - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Shopping - 15 minuter, Matlagning - 25 minuter, Kratta - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Diska - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rarauna25 's vikthistorik
|