Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2023
|
59,6 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
1280 kcal
|
Fett: 52,83g | Prot: 59,93g | Kolh.: 145,32g.
Frukost: Oseng Tahu, Keripik Tempe, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Tempe Orek, Bandeng Presto, Brokoli Dimasak (dari Segar), Finna Kerupuk Rasa Bawang. Middag: Kerupuk Putih, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Del Monte Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Mangga, Coklat Manis atau Gelap, Arem-arem, Rempeyek, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|