Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2015
|
68,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2015:
|
2883 kcal
|
Fett: 76,61g | Prot: 130,72g | Kolh.: 428,29g.
Frukost: Yogurth para Beber Fresa Platano y Cereal, Tortillas de Harina, Papaya, Zumo de Limón, Sal, Agua, Verde Valle Frijol Negro, Huevo Frito, Yakult Yakult. Lunch: del Marqués Frijol Negro San Luis, Picadillo, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Arroz a la Mexicana, Tortillas de Maíz, Agua, Zumo de Limón. Middag: Granola Baja en Grasa, Uvas Pasas, Alpura Leche Deslactosada, Kellogg's Special K Original. Snacks/Annat: Plátano. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Diska - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 1 minut, Titta på TV - 45 minuter, Tvätta Kläder - 47 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANDRESBODYPERFECT 's vikthistorik
|