Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
1302 kcal
|
Fett: 37,99g | Prot: 120,82g | Kolh.: 115,98g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Italac Leite Desnatado. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Almôndegas de Carne , Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Coxinha de Festa, Catupiry Requeijão Light, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. Snacks/Annat: Batavo Iogurte Pense Zero Morango. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
low_ferreira 's vikthistorik
|