Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
951 kcal
|
Fett: 44,24g | Prot: 66,31g | Kolh.: 101,26g.
Frukost: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Kervan Kaşar Loru, Kırmızı Erik. Lunch: Kırmızı Erik, Badem Şekeri, Eti Tartini, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması. Middag: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Snacks/Annat: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Erik. mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|