Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1102 kcal
|
Fett: 29,79g | Prot: 44,56g | Kolh.: 169,60g.
Frukost: Bal, Zerdeçal, Zencefil, Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Tarçın, Yeşil Elma. Lunch: Protein Tozu, Dost Meyveli Yoğurt. Middag: Patatesli Tavuk Yemeği, Haşlanmış Mısır, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|