Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2015
|
76,5 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2015:
|
1110 kcal
|
Fett: 32,09g | Prot: 59,86g | Kolh.: 146,37g.
Frukost: Iogurte Polpa com Cereal, Melão Amarelo, Farinha de Aveia, Leite Ninho, Mel, Mangas, Goiaba, Mamão, Kiwi, Banana-Maçã, Maçã, Ameixa Seca. Lunch: Carne de Sol, Farofa, Salpicão de Frango, Arroz Branco. Snacks/Annat: Vigor Requeijão Light, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Pão Integral. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daycarvalho 's vikthistorik
|