sitifannya 's dagbok, 01 sep 23

Hari ke-8 defkal, yuk bisa yuk dikit dikit aja tapi pasti ✨ nimbang pagi pagi setelah pup dan sebelum sarapan adalah jalan ninjaku😛🤍

---

1522 kcal

Fett: 58,01g | Prot: 80,05g | Kolh.: 192,64g.   Frukost: Telur Goreng, Solaria Cap Cay, Kecap Asin (Kedelai) (Rendah Sodium), Del Monte Saus Tomat, Kong Kee Egg Tofu, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Saori Saos Tiram, Tahu Bakso. Lunch: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Del Monte Saus Tomat, Kecap Asin (Kedelai) (Rendah Sodium), Kong Kee Egg Tofu, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, ABC Saus Sambal, Saori Saos Tiram, Tahu Bakso, Telur Goreng. Middag: Indomie Mi Goreng, Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus. Snacks/Annat: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Nasi Ketan (Ketan), Ubi Ungu Rebus, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya). mer...