Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
1538 kcal
|
Fett: 69,73g | Prot: 87,03g | Kolh.: 137,39g.
Frukost: Leher Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Bihun Goreng, Tumis Daun Pepaya, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng. Lunch: Nissin Walens Choco Soes (25g), Bihun Goreng, Nasi Putih, Soto Ayam. Snacks/Annat: Susu Kedelai, Tempe Mendoan, Pangsit Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Roti, Tahu Isi. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ontwsixty 's vikthistorik
|