Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
153,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 39,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
1520 kcal
|
Fett: 53,45g | Prot: 92,52g | Kolh.: 196,82g.
Frukost: Blueberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Lunch: Schmidt 647 Wheat Bread, ShopRite Grape Tomatoes, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Thousand Island Dressing. Middag: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Giorgio Canned Mushrooms, Kroger Canned Spinach. Snacks/Annat: Cuties Mandarin Orange, Market Pantry Popping Corn, Peaches, Peaches. mer...
|
|
3923 kcal
|
Träning:
Arm Bike - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JamesOHarris 's vikthistorik
|