Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
113 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
2495 kcal
|
Fett: 147,25g | Prot: 151,94g | Kolh.: 122,79g.
Frukost: AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren , AH Arachide Olie, Komkommer, AH Snijbonen, AH Rib/Runderlap. Lunch: Campina Volle Melk, AH Chocomelk Light, Collageen , Perfekt Cashewnoten Ongezouten , AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Middag: Gouda's Glorie Andalouse, AH Koolhydraatarm Brood, AH Gehakt Half-om-Half, Bolletje Wit, AH Croissants, AH Surinaamse Ei Salade. Snacks/Annat: Ekoplaza Pompoenpitten, 2Keep Protein Bar Double Choco, Bodylab Protein Bar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
f@tm@n voor @ltijd 's vikthistorik
|