Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
1524 kcal
|
Fett: 50,95g | Prot: 155,83g | Kolh.: 120,44g.
Frukost: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Daphne Kakao, Proteinocean Whey Protein Muzlu, Çilek, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Monster Energy Ultra, Ceviz, Proteinocean BCAA+. Middag: Tereyağı, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
beypazariaddict 's vikthistorik
|