Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2015
|
71,3 kg
Tappat hittills: 50,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2015:
|
2449 kcal
|
Fett: 99,84g | Prot: 69,94g | Kolh.: 316,70g.
Frukost: Saint Albray Französischer Weichkäse, Heidelbeermarmelade, Vollkornbrötchen. Lunch: Seeberger Nussmischung, Edeka Kokosflocken, Chia-Samen, Hanfsamen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Cornflakes Ungesüßt, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat. Middag: Leinöl, Vitalis Knusper Schoko, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Erdbeeren, Berchtesgadener Land Joghurt Mild. Snacks/Annat: Ketchup, Mayonnaise, Pommes Frites, Heidelbeermarmelade, REWE Reiswaffel, Filinchen Original. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Laufen - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 15,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hui hui! Wirklich komisch... 😱
17 aug 15 av medlem: Everlost
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|