Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
69,2 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
1458 kcal
|
Fett: 86,54g | Prot: 129,99g | Kolh.: 34,08g.
Lunch: Montorsi Speck Tradizionale, Oeuf sur le Plat, Monoprix Beurre Doux, Auchan Steak Haché 5% Façon Bouchère . Middag: Cannelle, Vahiné Gélatine, Graines de Chia Séchées, La Vie Claire Psyllium Blond, Roquette (Rocket), Lidl Myrtilles Surgelées , Alpro Lait d’Amande Original , Carrefour Fromage Râpé , Oeuf sur le Plat, Monoprix Beurre Doux, Top Budget Tranchettes de Jambon Cru. Snacks/Annat: Alpro Lait d’Amande Original , Cannelle, Graines de Chia Séchées, La Tourangelle Huile Vierge de Lin, Roquette (Rocket), La Vie Claire Psyllium Blond, Lidl Myrtilles Surgelées, Vahiné Gélatine. mer...
|
|
2386 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 16 timmar, Sömn - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|