Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
79,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
2294 kcal
|
Fett: 75,10g | Prot: 168,21g | Kolh.: 239,14g.
Frukost: Курага, Здоровье Хлеб Заливной Зерновой, Летний День Молоко 3,2%, Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Льняное Масло. Lunch: Болгарский Перец, Чечевица, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Biotech USA Iso Whey Zero. Middag: Fish House Чука, Варенье, Здоровье Хлеб Заливной Зерновой, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Яблоко, Гринагро Молоко 2,5%, Biotech USA Iso Whey Zero. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|