|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
1098 kcal
|
Fett: 17,49g | Prot: 94,92g | Kolh.: 144,50g.
Frukost: Morangos, Leitissimo Leite Integral, Proteína em Pó, Banana Prata, Danone Yopro Iogurte Morango . Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral), Feijão Tropeiro, Frango Desfiado, Abacaxi, Macarrão Integral Cozido, Legumes Cozidos. Middag: Banana Prata, Tilápia, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Qualicau Cacau em Pó 100%, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raissarfs 's vikthistorik
|