Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
89,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
1885 kcal
|
Fett: 57,31g | Prot: 110,94g | Kolh.: 204,37g.
Lunch: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Pinto Beans, Tostitos Medium Salsa. Middag: Home Chef Thai Style Chicken Coconut Curry, Basmati Rice. Snacks/Annat: Karbach NA Beer, Bell Peppers, Dot's Homestyle Pretzels Original Seasoned Pretzel Twists, Salami, Whole Foods Market Beef Jerky. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|