Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
421 kcal
|
Fett: 22,53g | Prot: 26,86g | Kolh.: 28,76g.
Frukost: Huevo Cocido, Surlat Leche Entera sin Lactosa, Castaño Pan Dúo. Snacks/Annat: Frutexsa Nuez Mariposa, Surlat Leche Proteína Chocolate. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Spinning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|