Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
79,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
850 kcal
|
Fett: 39,14g | Prot: 43,25g | Kolh.: 79,51g.
Frukost: Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Chicken Nugget, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Bebek Goreng, Nasi Goreng. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|