Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
888 kcal
|
Fett: 13,48g | Prot: 33,21g | Kolh.: 157,09g.
Frukost: Рис Отварной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Морковь, Капуста Белокочанная. mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zanzibar96 's vikthistorik
|