Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
61,2 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
2604 kcal
|
Fett: 124,00g | Prot: 108,10g | Kolh.: 270,68g.
Lunch: 마파두부, 찐단호박. Middag: 삼겹살, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 청정원 고소하고 맛있는 양념듬뿍 쌈장, 잡곡밥. Snacks/Annat: 연세우유 옥수수생크림빵, 코카콜라 파워에이드 제로, 포스트 단백질바, 크라운 버터와플, 토마토 주스, 물. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brian2867 's vikthistorik
|