Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
102 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
1417 kcal
|
Fett: 53,16g | Prot: 77,35g | Kolh.: 160,83g.
Frukost: خبز الشوفان, بيضة, ملفوف بروكسل, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Lunch: كسرولة البروكولي (بروكولي,أرز,جبنة و صلصة الفطر), الخيار (مع القشرة), سلطة كوب مع الصلصة, صدر دجاج, الأرز الأبيض. Middag: فواكه مجففة مع المكسرات, الأرز الأبيض. mer...
|
|
1178 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 2 timmar, Google Fit - 22 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|