Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
109,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
3264 kcal
|
Fett: 169,05g | Prot: 151,50g | Kolh.: 293,67g.
Frukost: Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Yumurta. Lunch: Fuse Tea Mango ve Ananas, Bamya Yemeği, Mercimek Çorbası. Middag: Kumpir, Dost Yarım Yağlı Süt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fellas Whey Protein. Snacks/Annat: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kaju, Eti Pop Kek Limonlu, Soğuk Baklava. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mertbasaran 's vikthistorik
|