Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
75,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
1951 kcal
|
Fett: 83,65g | Prot: 61,78g | Kolh.: 239,57g.
Frukost: Alnatura Sojajoghurt Natur, Nektarinen, Banane, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Lunch: Rucola , Paprikapulver, Kreuzkümmel, Sesambutter (Sesampaste) (Hergestellt aus Kernen), Balsamico, Olivenöl, Petersilie, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Brokkoli, Tomaten, Alnatura Rote Linsen. Middag: REWE Bio Emmentaler, Champignons Frisch, Brokkoli, Tomaten, Rote Zwiebeln, MinusL Creme Fraiche, Tante Fanny Flammkuchenteig, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Pflaumenkuchen, Magnum Almond. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|