Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
51,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
2079 kcal
|
Fett: 105,98g | Prot: 53,01g | Kolh.: 222,61g.
Frukost: Любятово Шоколадные Шарики, Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Кофе. Lunch: ВкусВилл Гурмэ Омлет с Сыром и Шпинатом , Зеленый Чай. Middag: Чай, Сладонеж Конфета со Вкусом Ананаса, Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: ВкусВилл Мармелад Ассорти, Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut , Cofix Латте Пина Колада, ВкусВилл Метеоритный Дождь. mer...
|
|
1324 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katapheyka 's vikthistorik
|