Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
90,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
1287 kcal
|
Fett: 39,56g | Prot: 62,80g | Kolh.: 177,87g.
Frukost: Форель, Магнит Персик, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Молоке, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной. Middag: Персик, Творог (Полностью Обезжиренный), Maar Миндаль, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Домик в деревне Молоко 0,5%, Арбуз, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|