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Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
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1802 kcal
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Fett: 39,18g | Prot: 64,95g | Kolh.: 303,41g.
Frukost: CO-OP あじの南蛮漬, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, いちじく, バナナ, きんぴらごぼう, キャベツ, 豆紀 ひきわり納豆, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Middag: オリンピック 小松菜のおひたし, みたらし団子, キャベツ, 豚肉の生姜焼き, セブンイレブン おにぎり 昆布. Snacks/Annat: プルーン, いちじく, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう. mer...
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1833 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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