|
makan siang yg super ngenyagin, bsa 2x makan.. pizza ala2..est calori 420cal
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
595 kcal
|
Fett: 30,56g | Prot: 32,41g | Kolh.: 48,21g.
Frukost: Sari Roti Roti Isi Coklat. Lunch: Bawang Bombay, Emina Mozzarella & Cheddar, La Fonte Bolognese Sauce, Bayam, Telur, Tahu. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Zumba - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
29 aug 23 av medlem: maritaita23
|
@marita 100gr tahu hancurkan, 50gr tempe hancurlan, 2 telor, 30gr bayam, 15gr bawang Bombay, sedikit garam.. campur semua bahan terus dadar d teflon anti lengket.. isi saos bolognes lafonte 50gr dan satu slice keju mozza emina..
30 aug 23 av medlem: KwonJiman
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KwonJiman 's vikthistorik
|